67.5kg ( -0.1kg )

67.6 ( -0.4kg ) 朝 昼 夜 飲んだ食った。会食で寿司屋で生4杯の 食べ物は計測不能。（寿司も肉もあわびもいっぱい食った） まぁ、そのために朝・夕抜いてたし、飲みは我慢してもしょうがない。 運動：飲んで帰った後、腹ごなしに5kmくらい歩いた

68.0 ( -1.0kg ) 朝 昼 夜 味噌汁 サラダ ケンタッキー ファイヤーウイング（赤辛） 93kcal×3: 279kcal チーズバーガー(マック) 322kcal ビール 350×2 断食するつもりも、食べちゃいました。チーズバーガーが余計。。

69.0kg ( ±0kg ) 朝 なし 昼 なし 夕 飲み会 缶ビール×３ 烏龍ハイ×３ 野菜一日これ一本(250ml) ×１ 初日から飲み。。前途多難。 運動： 池袋→家まで歩いて帰った。